Cómo mantener una alimentación balanceada? Todos los días escuchamos diferentes opiniones sobre lo que es una verdadera alimentación balanceada, leemos en Internet, en el periódico, en revistas y vemos en la televisión tantas opiniones sobre dietas tan distintas que es fácil confundirse. La ecuación es sencilla, consumo de energía versus gasto de energía. Bienvenido a Estilos de Vida Saludable. Importancia del sueño en la salud.

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Jueves, 10 de febrero de 2011. Planificar es la clave para la preparación de comidas saludables. La planificación de comidas saludables puede ser difícil, especialmente si se cocina para una familia que está acostumbrada a una rutina de comidas poco saludables. Con algunos conocimientos de nutrición básica, sin embargo, puede lograr que su familia coma sano incluso sin darse cuenta. La clave para crear comidas saludables es planificar.

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